La disciplina de Pilates toma el nombre de su fundador, Joseph Pilates, que desarrolló esta práctica para la rehabilitación de los soldados después de la primera Guerra Mundial. Estos ejercicios están enfocados a reforzar la columna vertebral y aumentar la fuerza en general. El objetivo final es mejorar la postura corporal e incrementar el nivel de elasticidad.
El Yoga es un conjunto de prácticas espirituales indias cuyo objetivo es poner en conexión mente y cuerpo hasta alcanzar un equilibrio global. Existen diferentes escuelas, y cada una tiene sus características específicas, así que si te decides por el yoga, es mejor que te informes de manera más detallada.
si todavía tienes dudas acerca de cuál es la mejor elección para ti, sigue leyendo ¿Pilates o yoga?
Te ayudaremos a tomar la decisión correcta.
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